Heb je een vraag? Wellicht staat het antwoord hieronder.
Zo niet kan je altijd contact met ons opnemen!
Onze coaching is voor iedereen geschikt die het maximale uit zichzelf wilt halen en doelen voor ogen heeft.
Ons coachingtraject is voor jou als jij je in één of meerdere van onderstaande punten herkent:
– Je wilt graag je voeding aanpassen, maar je weet niet waar je moet beginnen.
– Je hebt wat ongezonde gewoontes opgebouwd waar je niet van afkomt.
– Je traint iedere dag, maar alleen waar je zin in hebt.
– Je vindt het lastig om een geschikt trainingsschema op te stellen.
– Je houdt je training progressie niet bij.
– Je hebt geen idee waar je mee bezig bent in de gym.
– Je bereikt jouw doelen niet of het duurt te lang om ze te behalen.
– Je hebt geen motivatie.
– Je wilt graag een fotoshoot doen.
– Je wilt graag een show doen.
Zodra jij je aangemeld hebt voor online coaching dan ontvang jij direct een email met wat je moet doen. Zo krijg je gelijk de opdracht om het intakeformulier in te vullen en retour te sturen.
Wanneer jij dat gedaan hebt, gaan wij direct aan de slag met jouw spreadsheet. Hierin staan al jouw trainings- en voedingsschema’s. Je kan zelfs je eigen voeding tracken en je lichaamssamenstelling bijhouden. Je krijgt een mail met de toegangslink wanneer jouw schema’s klaar zijn.
Je ontvangt daarna iedere 2 weken een check-in en krijg je een 06-nummer waar jij 24/7 contact mee kan hebben via WhatsApp.
Jazeker. Wij kunnen jou ook coachen als vegetariër of veganist.
Al onze schema’s zijn persoonlijk. Dit betekend dat wij jou altijd vragen wat je lust en jouw allergieën zijn. We passen jouw voedingsschema helemaal aan naar jouw doelen en wensen.
Staat er toch een keer iets in het voedingsschema wat jij niet lust. Dan kan je gewoon een appje sturen naar je coach en wordt het aangepast.
Jazeker. Net als bij het voedingsschema maken we alles op maat. We passen het trainingsschema aan naar jouw doelen, wensen en beschikbare tijd. Er is geen verplicht aantal trainingen wat jij per week moet doen. We gaan samen kijken wat voor jou past.
De spreadsheet is jouw logboek voor alles met betrekking tot fitness.
Hier staat jouw trainingsschema met tekstuele uitleg en een video van de uitvoering. Je kunt ook de trainingssessie vastleggen in het logboek.
Jouw dieet staat hierin met instructies. Je voert jouw voeding per dag in in onze voedingstracker.
Vervolgens heeft het een logboek voor jouw lichaamssamenstelling en ervaring van de weken.
Daarnaast heeft het onze eigen TDEE-calculator dat jouw caloriebehoefte uitrekent!
Bij alle onderdelen staat een duidelijke uitleg, wordt de trainingsstijl onderbouwd en IIFYM (het dieetprincipe dat gevolgd gaat worden) uitgelegd.
Nee. Wij geven geen trainingen in persoon.
Al ga je naar de Profit Gym in Hardenberg, kun je ons tegenkomen/ontmoeten en dan willen we zeker een oefening in persoon uitleggen, maar geen hele training.
Na 6 maanden is het maandelijks opzegbaar.
Je ontvangt een gepersonaliseerde spreadsheet waarin jouw training- en voedingsschema's staan. Deze spreadsheet functioneert ook als een handig logboek dat de coaches kunnen raadplegen. Hiermee kun je jouw trainingen bekijken, je voeding bijhouden met behulp van onze eigen voedingstracker en je lichaamssamenstelling bijhouden.
Wij zullen op ieder moment voor van de dag klaar staan voor jou om advies te bieden. Al loop je tegen iets aan in de spreadsheet of als je vragen hebt over voeding en/of training, je kunt ons altijd een bericht sturen en we zullen zo snel mogelijk antwoorden. Op deze manier hoef je nooit onzeker te zijn over een oefening of een keuze die je maakt.
Wij zijn jouw stok achter de deur en werken motiverend. We sturen elke 2 weken een check-in naar je inbox, waarop jij zult reageren. In de check-in voer je informatie in over je huidige gewicht, hoe je je op dat moment voelt en meer. Deze informatie is essentieel om eventuele aanpassingen aan je training of dieet te maken. Bovendien biedt het een waardevolle kans voor zelfreflectie en extra motivatie!
Dankzij onze expertise en ervaring zijn wij ervan overtuigd dat jij te allen tijde jouw doelen bij ons kunt bereiken, zowel op fysiek als mentaal vlak.
